Viata interioara - Christophe Andre

Viata interioara constituie un tumult de ganduri, imagini, amintiri, afecte si simtiri corporale, o multitudine nesfarsita de fenomene impalpabile, dar care ne marcheaza, adesea pe nestiute, deciziile Viata interioara nu este insa o inchidere intr-o intimitate protectoare, ci o modalitate prin care percepem si digeram lectiile pe care ni le ofera lumea Bazandu-se pe neurostiinte si mindfulness, Christophe André ofera cititorului 40 de exercitii de autocunoastere, pentru o mai buna intelegere a emotiilor (fericire, gelozie, compasiune), a experientelor existentiale (boala, succes, singuratate) si, nu in ultimul rand, a cailor de a accede la viata interioara (acceptare, iertare, introspectie) Plecand de fiecare data de la un pasaj graitor din marea literatura (de la Tolstoi si Rilke, la Pessoa si Cioran), cele 40 de lectii demonstreaza cat de importanta este interioritatea intr-o lume in care aparentele, urgentele si imperativul de a performa ne deconecteaza de la partea ascunsa a mintii noastre Christophe André este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris si profesor la Universitatea Paris X Editura Trei a tradus numeroase titluri ale psihoterapeutului francez, printre care: Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile; 3 minute de meditatie; Seninatatea; Despre arta fericirii si Trei prieteni, in cautarea intelepciunii (scrisa impreuna cu Alexandre Jollien si Matthieu Ricard) Pastilele introspective ale lui Christophe André sunt un soi de remediu "homeopatic" impotriva unei acceleratii smintite care ne marcheaza corpurile si mai ales mintile Pe parcursul acestor lectii, aflam cat de importanta este forta vietii interioare, amenintata de diversele provocari ale lumii contemporane, printre care digitalizarea exploziva Exista o multime de trimiteri catre aspectele spirituale ale umanului (prin subiecte, precum rugaciunea sau examenul de constiinta) – astfel, un continent neexplorat se lasa descoperit gratie empatiei unui om de stiinta surazator si iubitor de literatura - La Croix Constientizarea deplina este o forma complexa de observare ecologica a vietii noastre interioare: noi nu incercam sa ne modificam gandurile sau simtamintele, ci incepem prin a le observa, prin a intelege care este natura lor, care le este sursa si ce consecinte au In ce scop? Ca sa devenim mai buni, mai intelepti, mai senini Meditatia, ca orice exercitiu de viata interioara, nu este o repliere asupra propriei persoane, ci o modalitate de a ne deschide catre lume, de a o intelege, pentru a reveni apoi asupra noastra mai calmi si mai lucizi; este optiunea pentru o modalitate de a raspunde inteligent situatiilor de viata, in loc de a reactiona impulsiv - Christophe André Cuprins Introducere Capitolul 1 Sa intelegem viata interioara Capitolul 2 Introspectia Cai de acces Capitolul 3 Muzica Cai de acces Capitolul 4 Regretele Trairi, simtiri Capitolul 5 Betia usoara Experiente existentiale Capitolul 6 Lectura Cai de acces Capitolul 7 Singuratatea Experiente existentiale Capitolul 8 Vointa Experiente existentiale Capitolul 9 Mersul Cale de acces Capitolul 10 Admiratia Experiente existentiale Capitolul 11 Meditatia Cai de acces Capitolul 12 Boala Experiente existentiale Capitolul 13 Placerea Simtiri, trairi Capitolul 14 Rusinea Simtiri, trairi Capitolul 15 La closet Cai de acces Capitolul 16 Scrierea si scrisul Cai de acces Capitolul 17 Fragilitatea Experiente existentiale Capitolul 18 Sentimentul de stranietate Capitolul 19 Invidia Simtiri, trairi Capitolul 20 Fraternitatea Simtiri, trairi Capitolul 21 Examenul de constiinta Cai de acces Capitolul 22 Acceptarea Cai de acces Capitolul 23 Curgerea timpului Experiente existentiale Capitolul 24 Ruminatiile Experiente existentiale Capitolul 25 Fetele fericirii Simtiri, trairi Capitolul 26 Iertarea Cai de acces Capitolul 27 Deceptia Simtiri, trairi Capitolul 28 Compasiunea Simtiri, trairi Capitolul 29 Gelozia Simtiri, trairi Capitolul 30 Succesul si esecul Experiente existentiale Capitolul 31 Rugaciunea Cai de acces Capitolul 32 Moartea Experiente existentiale Capitolul 33 Concentrarea Experiente existentiale Capitolul 34 Cand ne privim in oglinda Experiente existentiale Capitolul 35 Tandretea Simtiri, trairi Capitolul 36 Angajamentele Cai de acces Capitolul 37 Infinitul Experiente existentiale Capitolul 38 Sentimentul de neputinta Simtiri, trairi Capitolul 39 Interdependenta Experienta existentiala Capitolul 40 Nostalgia Simtiri, trairi Multumiri Mica bibliografie Referinte pentru motouri