Cum sa faci fata persoanelor explozive emotional - Albert J. Bernstein

Adevarate bombe cu ceas bipede, persoanele descrise in aceasta carte pot exploda oricand: sotul tau, ingrozit de perspectiva calatoriei cu avionul, face un atac de panica langa tine, colega ta, care pare mereu atat de bine pregatita, izbucneste in lacrimi, afirmand ca nu e in stare de nimic, soferul din masina aflata in spatele tau incepe sa claxoneze cu frenezie si apoi te urmareste in trafic, pentru a te depasi si a frana in fata ta Exploziile de frica, de tristete sau de furie sunt situatii de viata frecvente care initial ne blocheaza, pentru ca nu am invatat pana atunci cum sa o gestionam Dar solutiile pertinente oferite de Albert Bernstein, bazate pe date stiintifice din neurofiziologie si psihologie, ne ajuta sa iesim cu brio, noi si „bomba noastra cu ceas", din cele mai multe pericole de explozie emotionala Avand drept leitmotiv povestile de viata ale catorva persoane explozive tratate de-a lungul timpului de autor, cartea de fata este un foarte util ghid pentru dezamorsarea acceselor de frica, tristete si furie, fie ca sunt personale, fie ca apartin altora Albert J Bernstein, PhD, este psiholog clinician, autor de succes si speaker A predat la Clark College si la Marylhurst University din SUA si are o experienta de peste 40 de ani in psihoterapie Cuprins PARTEA INTAI Exploziile emotionale Capitolul 1 Locul exploziei Capitolul 2 Ce e in neregula cu acesti oameni? PARTEA A DOUA Explozii de frica Capitolul 3 Tehnica elementara de calmare Capitolul 4 Exploziile de frica Capitolul 5 Descalcirea jargonului psihologic Capitolul 6 Psihologia fricii Capitolul 7 Tulburarea de anxietate generalizata PARTEA A TREIA Explozii de tristete Capitolul 8 Exploziile de tristete Capitolul 9 Psihologia depresiei PARTEA A PATRA Exploziile de furie Capitolul 10 Exploziile de furie Capitolul 11 Instinctul furiei Capitolul 12 Psihologia furiei Capitolul 13 De unde obtii ajutor calificat? Multumiri Anexa