Ajuta-ti copilul sa evite comportamentele autodistructive Parenting proactiv - Mandy Saligari

Presiunile la care sunt supusi copiii din ziua de azi sunt fara precedent, de unde si numeroasele probleme de sanatate mentala care debuteaza la varste tot mai fragede In acest context, multi parinti se intreaba: Cum ar trebui sa ma port cu copilul meu care da semne de anxietate, de ADHD, de anorexie sau de dependenta de jocuri video? Cum pot sa-l impiedic sa-si faca singur rau? A dezvoltat oare un comportament nesanatos si abuziv cu privire la alcool, tigari, droguri sau dispozitive digitale? Specialista de top in vindecarea dependentelor, terapeuta britanica Mandy Saligari ii ajuta pe parinti sa ia o atitudine „proactiva" si sa abordeze din fasa tiparele comportamentale autodistructive ale copiilor si adolescentilor lor Cartea vizeaza in acelasi timp modul in care parintele are de lucrat cu propria furie, vinovatie sau rusine, dar si genul de relationare parinte-copil care poate sa-l ajute pe cel din urma sa-si dezvolte inteligenta emotionala si autoreglarea afectiva, rezilienta si grija fata de propria-i persoana, stima de sine si puterea de a spune "nu" Volumul de fata poate fi utilizat atat de parintii ingrijorati de comportamentele nesanatoase ale copiilor, dar si medicii si psihologii care-i trateaza pe cei tineri Mandy Saligary, psihoterapeuta specializata in parenting si dependente, este o cunoscuta realizatoare britanica de documentare tv si este cofondatoarea Charter Harley Street, prima clinica privata din Londra pentru tratarea ambulatorie a dependentelor CUPRINS Cuvant‑inainte Introducere 1 Probleme afective frecvente Nu pot fi decat la fel de fericit precum cel mai nefericit copil al meu Stresul • Anxietatea • Trauma • Depresia • Tulburarile de deficit de atentie (ADD si ADHD) • Cum sa‑mi dau seama daca trebuie sa actionez 2 Ce este dependenta? Emotiile sunt ceva ce avem din plin, dar despre care cunoastem prea putin: tine-le sub control sau te vor controla ele De unde provine dependenta? 3 Manifestarile dependentei Daca drogul ales e problema, atunci nu sunt dependent Drogurile si medicamentele • Alcoolul • Mancarea • Sexul si iubirea • Banii • Jocurile de noroc • Munca • Sportul • Nicotina • Cafeina • Dispozitivele digitale • Autovatamarea • Codependenta • Cumparaturile • Tulburarea obsesiv‑compulsiva 4 Caracteristicile Esentiale (The Core Characteristics™) Nimeni nu devine dependent cronic peste noapte, asadar ce se intampla inainte? 1 Controlul • 2 Negarea • 3 Amagirea, secretele si minciunile • 4 Frica • 5 Rusinea • 6 Compulsia • 7 Obsesia • 8 Proiectiile • 9 Asteptarile • 10 Resentimentele • 11 Izolarea • 12 Egocentrismul/autocompatimirea/incapatanarea 5 Codependenta Codependenta inseamna doar bune maniere, nu-i asa? De ce codependenta? • De unde provine codependenta? • De ce ajuti asa cum o faci? • Cum sa depistezi cu prioritate codependenta • De cine sunt codependent? • Cand esti copilul unui codependent • Cand esti partenerul unui codependent • Cand tu esti codependentul • Tipare ale salvarii 6 Copilul adult al alcoolicului (CAA) Cei mai multi alcoolici „lucreaza" De ce CAA? • Ce este alcoolismul? Cand se transforma ceva intr‑o dependenta? • Copiii „alcoolicilor functionali" • Cum se manifesta dependenta in familia ta? • De unde provine stilul tau de paren‑ ting? • Consecintele frecvente asupra CAA • Cum poti iubi pe altci‑ neva, daca nu te iubesti pe tine insuti? • Dependentul si relatia de codependenta • Rolurile pe care ajungem sa le jucam • Natural sau cultivare • Ce este abuzul? • Cand te simti traumatizat 7 Stima de sine Parerea pe care o am despre mine influenteaza pe cine si ce atrag in viata mea Ce este stima de sine? • Este acelasi lucru ca increderea? • De ce este importanta stima de sine? • Stima de sine si vulnerabilitatea • Cum invatam sau incurajam stima de sine? • Stima de sine si sanatatea mintala — unde pot aparea probleme 8 Vinovatia, rusinea si furia Iubirea nu doare Vinovatia • Pericolul vinovatiei parintesti • Cum sa intervii • Cand un copil simte vinovatie • Valoarea rusinii • Rusinea sanatoasa vs rusinea toxica • Cand iti faci copilul de rusine • Ce este furia? • Furia sanatoasa • Asteptari, resentimente si Triunghiul Dramatic • Cele Cinci Elemente • Agresiune vs asertivitate • Vina vs responsabilitate • Cand nu te infurii • Controlul cu ajutorul amenintarilor • Crizele de furie • Regretele 9 Comportamentul modelat de parinte Cel mai bine ii invatam pe altii ceea ce trebuie sa invatam noi insine Importanta stimei de sine a parintilor • Iubirea de sine • Influenta parinteasca • Influenta fratilor • Invidia • Motivare corecta • Cum sa gestionezi stresul • Cum sa gestionezi dispozitiile copilului tau • Cum sa eviti sa te comporti in moduri care te fac sa te simti rusinat • Tehnologia — un prezent grozav pentru un viitor cu irascibilitate! 10 Limite si reguli Ai limite si ridici ziduri De ce sunt necesare limitele? • Iti e greu sa pui in practica o regula sau o consecinta? • Clivajul • Cum sa‑ti inveti copilul acceptarea • Fii indeajuns de bun 11 Cum sa te faci bine si sa ramai asa Fii proactiv: fii parintele care vrei sa fii Interventia timpurie • Prejudiciile • Fiecare parinte sa se cunoasca pe sine • Evita „emotiile transferate" • Un exercitiu de curiozitate • Ce este vindecarea de dependenta? • Egoismul sanatos • Salvarea confirma victima • Educa‑ti si copilul cuminte • Locul creativitatii • Comportamentele optime si granitele de netrecut • Facilitarea • Fuziunea afectiva • Cum sa lasi lucrurile in voia lor • Cum sa promovezi starea de bine astfel incat sa‑ti vina natural • Fericirea 12 Pe divan Cateva intrebari autentice formulate de parinti Despre droguri, festivaluri, alcool, dependenta, tulburari de alimentatie, iubire fara menajamente, parinti divortati, terapie, tehnologie Sentimente Termenii esentiali Referinte Multumiri