Noaptea in care am invins gandurile negre by Daniel Howell
Ce faci atunci când nu mai poți fugi de gândurile tale? Există un moment la finalul fiecărei zile când lumea din jurul tău se prăbușește și rămâi singur cu întunericul. Atunci ai în față o singură alegere: te vei ascunde sau îți vei înfrunta cele mai întunecate gânduri? Descoperă o carte despre drumul înapoi spre normalitate, despre instrumentele și tehnicile de care ai nevoie pentru a privi dincolo de negura depresiei. Scris de Daniel Howell într-un mod foarte personal și, pe alocuri, amuzant, acest ghid practic creat în colaborare cu un psiholog acreditat îți oferă instrumente eficiente care te vor ajuta să-ți înțelegi propria minte, astfel încât să poți prelua controlul asupra gândurilor tale și să începi să trăiești cu adevărat. Ai la dispoziție trei capitole, unul pentru fiecare etapă a călătoriei tale către sănătate:Noaptea asta – Cum poți trece peste cele mai dificile momente și cum te poți fi pregătit pentru orice.Mâine – Cum poți face pași mici, dar cu un impact mare, spre un alt mod de a gândi și de a acționa.Zilele următoare– Cum poți continua să ai grijă de tine pe termen lung, învățând să trăiești, nu doar să supraviețuiești. Vei râde și vei învăța, dar, cel mai important, vei înțelege că, indiferent cât de întunecată este o perioadă din viața ta, există întotdeauna speranță. Povestirile lui Howell sunt ca o îmbrățișare caldă de la un prieten drag care înțelege că îmbunătățirea sănătății mintale este un maraton, nu un sprint. - Hypable Această carte este pentru tine dacă: Această carte te va învăța:
